まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

感じてローラー

朝ローラー80分
60分間、片足やったりタイミング変えてみたりして感じながら。
そして1分×5 インターバル
負荷3 アベ30.5で。

その後、最短コースでジテツウ。

明日はナゴヤアドベンチャーのハーフなのだが…
自転車では今年最後となる11/4鈴鹿。出し切ってオフとしたい…という気持ちになったので明日のハーフ回避して知多二200kmやることにしました。
鈴鹿前に試したいコト、モノがあります。
ひろゆきさんのおきなわ対策のお付き合いでもありますけど。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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