まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

筋肉痛

朝、軽~くリカバリーラン6km。

昨日の筋トレが効いて筋肉痛。
なので骨で走る。
筋肉痛時に走るとよく分かる。
骨で走ると痛くない。

明日も筋肉痛は残りそうだが、回復はしていると思う。

だいぶ身体がムチムチしてきた感じ。
奥方にも背中を見て太った?と聞かれた。
確かに500gぐらい増えたが、体脂肪率は変わってない。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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