まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

佐布里⇒302

朝一走って佐布里まで。
信号~卵直売所、途中少し下って抜けるが、約2分を3本。
325W 321W 301W

5.9倍出てるのは、かなり良い。
しかし、見事に垂れてる。

気持ち良くなって302で締めた。



67km

夜の筋トレ、まるさんとタイマン。
腹、腰パンパン(>_<)
明日も朝走りたいが、盛大な筋肉痛がやってきそうだ。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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