まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

ちゃちゃっと知多一

今日はジテツウ15km。

10/17(木)
朝2人だけ施術して、お店から師崎まで。
302でモガキ、流して愛三を通過して大池公園。
そして農道で半島先端まで。
上りは5.3倍の300Wキープして下りは200Wと完全レストはしない。
こんな感じで頑張ったら、美浜クリテコースまでアベ31.9。
そしてサイコン無視で踏み倒したら…



少しフォローな風もあったが上手くパワーが出せた。



今回は腹圧を高めた状態で上半身はリラックス。
これでレスト時のパワーが底上げされたようだ。

昼間走るには丁度良い気候になった



帰りは大府駅へ寄った。
これから宇都宮へ向かうという、Jrあんなちゃんにスペシャルなブツを渡した。
JAPANCAP応援してます!

DIS 140km
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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