まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

まだまだ暑い

今日はゆっくり10時間睡眠。
まぁ最近は毎日8時間ぐらい寝てますが^^;

暑くなる予報だったので、午前ローラー70分。
負荷3 24.5km 10分×3
220wってとこか?

そして午後はローラーで掴んだ感覚を実走で試したかったので、16:00発で新舞子へ。
まだ暑かった。



4倍10分×3
最近、心拍計は着けてない。
私にとってブレーキになるから。



この時間になると涼しくなってきた。



海は心を浄化してくれてる…

よし!パワー充電!

60km
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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