まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

マッスルゲーム

午前中にローラーで10分×3。
ワットではなく、入りの心拍85%終盤95%な感じで。
だが3本目は耐えられず7分。
やっぱり気持ち弱いなぁ…

月曜の夜は筋トレハッスル!
自転車も筋トレも皆だと出来る練習がある。
ゲーム感覚だと出来てしまうものだ。



翌日以降の事は自己責任でw
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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