まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

体幹力

毎週月曜日は筋トレ。20回×2S
ローバーの位置だと脚だけじゃなく体幹にかなり効いてくる。
これは65kg。



1人だとやらないが、みんなでやれば楽しい筋トレになる。
何でも楽しめば続けられる。

今日はサドルソアが出来てしまい、朝RUN13kmのみ。
天白川⇒塩釜神社⇒蜜柑山⇒天白川のルート。
スポンサーサイト
WDA練 | ホーム | 爆発
コメント
コメントの投稿
【Font & Icon】
管理者にだけ表示を許可する
プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

リンク
このブログをリンクに追加する
最近の記事
最近のコメント
カテゴリー
月別アーカイブ
FC2カウンター