まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

中里周回練

初の中里周回練。
パンチラーラさん、コナンさん、ケンタロウ、ケンタロウ先輩、
楽遂、14さん、中村さん(マルベロ)、土居さん(ETNA)、卍皇純、
新美さん、masaさん、原無し、ロードマンの13名だったかな?

二之瀬登って下りて、そこから中里までのハイペースで終了した。
絶対切れまいと決めていたので切れなかった。
周回もアップダウンを終えて平坦に入ったところで切れた。

距離を積んで、メニューで強度を上げていき、仕上げには
こんな練習がベストではなかろうか。
コース、メンバーを考えるとかなりレースに特化した練習になる。

来週も参加予定。
鈴鹿をイメージして集団から切れないように走りたい。
大型選手多い中、私の力だと結構キツイ。




久々の二之瀬も登った。
サークルKが台湾料理に変わっていたのを知らなかったので、
かなり来てないらしい。

南濃庁舎まで車だったので、アップなしで登った。
疲れもあって75%までしか心拍上がらず。
最後1kmぐらいでコナンくんが見えたので、声を上げながら
急襲したが振り切られました(T_T)
交差点曲がってからすぐにラップして24分ぐらいだった。

次はアップしてTTしたい。



〆はガーコちゃんでお昼


72Km
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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