まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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筋肉痛

盛大に筋肉痛で疲れました。
施術中、動く度に気合いがいる。
しゃがんだり、立ち上がるのに一苦労。

筋肉って意外とお馬鹿でして、あれだけランニングして使ってても、
使い方や刺激の入れ方が変わるだけで筋肉痛になるんですよね。
習慣づいた動きでは、筋肉痛になりにくいようです。

私の年齢にもなると超回復には時間が掛ってそう。
まだまだ回復が早い方だと思いたいのですが、
トレーニングは中2日でも良いのかも知れません。

明日はマイミク仲間の知多練習会。
楽しみです。

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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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