まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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食欲ダウン 20km

マラソン以降、食欲が落ちて…体脂肪率5%台もチラホラ。
内臓の疲れが残っている。
これ以上落とすと筋肉までも細くなってしまう。

夜はメンテして特に背中の張りを取った。メンテ中は爆睡….zzzZZ
帰宅途中からお腹が空いてきた。

回復走。天白川周回20km

明日は目が覚めたら走り出す。
22:30には寝よう。

TOTAL 250km
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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