まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

新舞子流し 53km

午前中タップリ走れたのだが、疲れ残ってるようだったので睡眠優先で7:00起床。

疲れを流しに新舞子まで。
ガスってました。



ジャンキーで 65% 170w 40分
帰り際、天白川沿いでメディオ下157bpm 238w(4.32倍) 5分
そんな感じで53km。

TOTAL 103km

明日はなべたつさんと知多一。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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