4/4（木）
新茶マラソンまで１０日。
サブスリー達成して、気持ち良く自転車に切り替えたい。
最高気温２３℃と自転車日和だが、グッとこらえて大高緑地周回RUN。
ここのところ母趾外転筋の張りが気になる。
足のアーチが無くなって、身体全体のバランス崩れてる。
メンテしよう。
桜も終盤。
まだまだ満開を見せてくれる桜もあった。
夜は中島通接骨院（パン接）で原無し君と坂井君と筋トレ。
いつもやってない筋トレしたので、筋肉痛。
シャフト担いでスクワットな動きが多かったわけだが、脚では無くかなり体幹使った。
腹筋16分割されそう…(￣▽￣)
フォームの違いで使う筋肉も変わってくる。
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