まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

花見RUN

4/4(木)

新茶マラソンまで10日。

サブスリー達成して、気持ち良く自転車に切り替えたい。

最高気温23℃と自転車日和だが、グッとこらえて大高緑地周回RUN。

ここのところ母趾外転筋の張りが気になる。

足のアーチが無くなって、身体全体のバランス崩れてる。

メンテしよう。


桜も終盤。


まだまだ満開を見せてくれる桜もあった。



夜は中島通接骨院(パン接)で原無し君と坂井君と筋トレ。
いつもやってない筋トレしたので、筋肉痛。
シャフト担いでスクワットな動きが多かったわけだが、脚では無くかなり体幹使った。
腹筋16分割されそう…( ̄▽ ̄)

フォームの違いで使う筋肉も変わってくる。
スポンサーサイト
コメント
コメントの投稿
【Font & Icon】
管理者にだけ表示を許可する
プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

リンク
このブログをリンクに追加する
最近の記事
最近のコメント
カテゴリー
月別アーカイブ
FC2カウンター