まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

農道5倍W

休みの木曜日。
1日中乗っていたい気持ちもあるが、自転車だけで終わるのが
勿体無いと思うこの頃。 ゆっくり休む時間も欲しい。

今朝の体重55.2Kg。
のんびり朝食摂って、コーヒー飲んで出発。
サイコンの充電忘れて20%しかないので、消して佐布里まで。

佐布里抜けてからの上りから5倍W以上で頑張る。ここからサイコンON!

1:55 311w(5.65)
0:56 363w(6.60)
1:59 288w(5.24)
1:01 400w(7.27)
2:05 290w(5.27)
0:57 358w(6.51)
1:47 301w(5.47)
0:50 462w(8.40)
6:40 209w(3.80)


上手く身体が使えるようになってきた。

えびせん通過して上野間まで。


帰りにジャンキーで20分
219w(3.98) HR83%
心拍上げられず。脚が残って無い(>_<) 


身体の余分を削ぎ落とし、登れるフレームも・・・


今年も強くないがヒルクライムを頑張りたい。
目標は乗鞍70分切り!

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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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