まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

こんなもんか…?

2/28(木)
最高気温15℃という陽気に誘われ10日振りに自転車。
現状を知る為にジャンキーでパワトレ。

家を出て5分。身体暖まらぬまま大慶橋から千鳥橋まで。
5分 257w(4.59W) HR84%

5分レストで名和北から
7分 225w(4.02w) HR85% 

ジャンキーまで15分流して、ジャンキー入って5分レストで
5分 250w(4.46w) HR88%
5分 252w(4.50w) HR89%
10分 204w(3.64w) HR84%
7分 230w(4.11w) HR86%

10日振りだったが、それまでのローラー20分走で何とかなってる程度。
自転車はここから頑張っていこう。

新舞子ではすでに潮干狩り。 60km



夕方からはRUNでカトサイへ。
オフシーズンのカトサイは危険・・・

用事を済ませて天白川RUN8km。
4′00/kmのインターバル3本

スポンサーサイト
コメント
コメントの投稿
【Font & Icon】
管理者にだけ表示を許可する
プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

リンク
このブログをリンクに追加する
最近の記事
最近のコメント
カテゴリー
月別アーカイブ
FC2カウンター
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。