まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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ローラー20

朝ローラー

10分アップ後・・・

まずは 5m 244w(4.35w) HR83/90%
そしてレストなしで20分突入・・・
20m 201w(3.59w) HR82/85%
もう10分で止めたかったが、何とか騙し騙し。

心肺は問題無いが脚モヤが耐えられないorz

近いうちに実走でやってみたい。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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