まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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やっとメディオ

周りの自転車練習日記を見ていると少し焦る。
マラソン練をずっと続けていると余計に。
でも今シーズンは腰を据えて積んでいこうと思っている。

自転車乗ってないと全く掛らないのが分かったので、毎日ローラー30分
は乗ることにした。でもメディオやってもパワー全然出ない。
10分でも200~210Wとしょぼいワット。

昨日は時間が出来たので、急いで新舞子往復した。
5分メディオ×2
230w(4.14倍)HR81%
233w(4.20倍)HR83%

私の場合、ローラーと20Wほどの差があるようだ。

明日は毎週木曜の瑞穂インターバル。
さて、ヤルかヤラレルのか?
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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