まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

新舞子往復42km

一週間後には、竹内鉄平さん主催の三好池いいじゃんマラソンがあるし、
フルに向けて30kmは走っておかないとなぁ~ということで、
大高緑地周回と思ったが、それではいつでも終わりに出来てしまうので、
行ったら帰ってくるしかないルートを選んで新舞子往復することにした。

天白川を下り名和まではアップで5′00″ペース。
追い風に助けられ、名和から朝倉までは4′30″~40″を刻む。
朝倉のサークルKで補給してからジャンキーへ
やっぱりジャンキーは4′20″とペースが上がった(^_^;)

くまおさんに激写された (^^)v


復路も向かい風だったが4′40″ペース。
35km辺りから徐々に脚パンになりつつ、スピードキープ。
かなり骨走行を意識してるので、筋肉温存出来た感じ。
意外と脚を残して、余裕有りの42Kmだった。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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