まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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天白川ペース走

1/5に60kgあった体重は、今朝は57.05kg
1/31には56kgになってる予定。

今日は朝ラン。
2kmだけアップして1kmごとにメディオでラップを刻む。

①4:19 ②4:16 ③4:23 ④4:24 ⑤4:35 ⑥4:32
⑦4:32 ⑧4:36 ⑨4:36 ⑩4:18(HR85%) ⑪3:56(HR93%)

あとは流してお終い。

Time 1:01 DIS 13.30


明日は瑞穂インターバル!
   
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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