まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

スキル

今日はADON代表と練習。
かなり寒い朝でして、瀬戸しなの道の駅まで車。


パワータップ無しだったので、ADONさんの4倍Wペースに付いていったり
後ろから、今何ワットなんて教えてもらいながら登る。
こっちは必死でもADONさんは余裕。
3本やったが消防団前の平坦では、パワーの差で軽く千切られる。

乳酸が(脚に)溜まってメディオ止まり。心拍上げられないのはどうしてか?
RUNでは乳酸も感じずにスッと95%ぐらいまで上がるのに・・・
ADONさんの鋭い観察力から色々とアドバイスをもらった。
そんな話をしながら、戸越へ。

そしてイメージしてやってみると、進む進む。
心拍も90%まで上がり、身体を総動員出来ているのか?乳酸を感じない。
戸越があっという間に感じた。

まだまだ自転車のスキルが低い。上手く身体が使えていない。
筋力があっても、使えなければ意味が無い。
やはり乗ってないと、感覚的な物は失われる気がする。
RUNは4月のマラソンまで頑張るけど、自転車も通勤かローラー30分は
毎日少しは乗ろう。

自転車のスキルアップに終わりは無い。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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