まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

ローラー回復走

今日は鏡開きして、おしるこ食べました。
5日には60kgあった体重は、今朝58.1kg。
今のところ苦もなく順調。

昨日のRUNインターバルのダメージは殆ど無さそうだが、
一応しっかり負荷掛てるので、今日は回復走。

ローラー回してみるが、ケイデンス95でも80%止り。
心拍上がらないわ~

3.2倍の185Wで50分(HR75% CAD55)
じっくり汗掻いた。

明日は練習できる時間は無さそう。
日曜日は久々の南の地獄だが、大丈夫か?
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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