まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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知多練~三国山周辺練~落車

9/21(日) チームで知多練。

我がDESTRAの他、ゲストはKOGMA若、ゆたろ。
そして、あんなちゃん参加で14名ぐらい。

スタート後すぐにhiroさんパンクしたので、みんなには先を行ってもらい
残ったメンバーで追う。が・・・原無し、かえくら、hiroさんの4人。
PとE1ね^^;
特に原無し、腹の調子悪いと言いつつしっかり引いてくれた(°_°)
おかげで岡田セブンイレブンまで超特急(T_T)先発組にそれほど遅れず到着。

岡田からは農道で次のサークルkまで、ドンパチ組と5倍W組で。
補給後は美浜コースをちょとだけ試走。私は出ませんが。

ここからはhiroさん、ケンタロウ、川口さん、楽遂、あんなちゃん、
ロードマンの6人で師崎まで。
のんびり海沿いコースでもってことでしたが、ほぼケンタロウの1本引き。
師崎港でお昼食べて、帰りは農道。
ここもケンタロウ鬼引き。
ツキイチでもきつかったがあんなちゃんは丁度良い負荷だったとか((((;゚Д゚)))))))
昨年より、かなり力付けてるようでした。
楽遂は広島帰りの疲労からか、千切れて粉々になっていた~
まあ、そんなこともあるわな( ̄▽ ̄)

大勢で走るのはやっぱり楽しい(^ ^)
皆さんお疲れ様でした。




9/23(火)
1日休養して、午前仕事してから三国山方面へ。
身体は回復しきってないが、ぺダリングの感じが良くなってきているので
しっかり覚え込ませる為に登りで感じながら練習。

雨沢を4.2倍W辺りで県境16分。
木瀬ダム~柿野を4倍W。
裏戸越も4倍W。



その帰り、何故か落車しました(T_T)
日進市野方の川沿い(珈琲屋すぐ横)のなんでもない直線でしたが、
何故かハンドル取られて…
そこからは記憶が飛んでおりまして、どう転んだのか???
(多分、ハンドルクルッと回って前方に吹っ飛んだかな^^;)
ヘルメット凹んで、両膝擦過傷。
首、左肩、左腕、脇腹痛いですが、全力で回復に向かっております(`_´)ゞ

頑張ってタンパク質(BCAA) ビタミンC ミネラルたっぷり摂ってます。



5日でどこまで回復出来るかわかりませんが、
KOH富士山ぼちぼち頑張ります。
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ロングライド280km 5000up

乗鞍も終わり、一息ついて独りロングの筈が・・・
自分を苛めたい人が4人も集まった。

【参加者】 ひろゆきさん、若、こばなごさん、よっしーさん、ロードマン
前日、ひろゆきさんは敦賀からの約130km、よっしーさんは琵琶一、
こばさんは師崎までの99km?、若と私は60kmぐらいかな?
こんな感じで、皆さん前日ウォーミングアップ。

朝5時発。家を出てすぐの1枚
写真はこれだけw



6:00に長久手サークルK集合。
スタートしていきなりロングのペースじゃないw
雨沢ファミマでよっしーさん合流。
雨沢峠でも若が見えなくなるほど上げていく。
それをこばさんとロードマンで追うが、前日走り過ぎた?2人は
序盤から見えない。大丈夫かな・・・

時間のロスを少なくと、平坦では頑張って牽いた。
しかし、登りではどうしても差が出てしまう。
馬籠から2人は登りきったところで、休憩せずにそのまま進むことに。
しかし私が道を間違えて教えてしまい、よっしーさん迷子。
もう会えないと思っていたが、清内路トンネル抜けたところで合流できた^^;
昼神に抜けて153で寒原峠、治部坂、平谷登って稲武ではうす暗く
奥矢作ダム湖では真っ暗でした。

最後の戸越峠も頑張りたくないけど、頑張ったw

予定ルートのショートカット版になってしまったが、
折れない心の準備はしっかり出来てたようで、みんなで完走。
帰りのラーメンは最高に旨かった!

2014 乗鞍

今年も悪天候の為、コース短縮となり大雪渓がゴールとなった。
結果は散々の1時間12分17秒。

初のチャンピオンで走ったが、序盤からのハイペースに
完全に自分を見失ってしまった・・・
抑えることも出来ず、三本滝通過時でもう死んでいた(T_T)

4倍W以上キープして、1時間4~5分で上出来と思っていたのだが、
スタート直後から5倍W。 
落ち着いて落とせばよかったのだが、それが出来なかった。
間違い無く強くなってると自信を持って挑んだが、
練習でやってきたことが全く出せなかった。
データを見ると、練習時よりも1時間のパワーが20Wも低い。

我がDESTRAで一番若い西尾君が年代別4位!
真ん中に居るから優勝したみたい(笑)

3年後の50歳で立ちたい。



乗鞍後2、3日はジャンクな物を食べた^^;
COCO壱ビーフ三昧カレー



ケンタッキー!



ラーメン!







プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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