高地トレから2日間ノーライド。
しかし身体を回復させることは出来ず。
GW後半は、家族サービスやスポーツで疲れたお父さん方で大賑わい。
嬉しい悲鳴ですが、今日は体調最悪。
5/8(日)は重い身体に鞭打って、午前独りで回復走。
ジャンキー周回+農免+農道 90Km
回してるうちに抜けてきた感じがしたが、ハイパワーはキープ出来なかった。
パワータップだったので時々遊んでみた。
3分3本
261W HR89% CAD69
278W HR87% CAD63
291W HR88% CAD94
今日はハチミツたっぷりのトースト食べてローラー。
と思ったが、心拍計付けて横になり安静心拍数計ってたら寝てました。(笑)
なのでノーライド。 安静心拍数は44~46だったので3、4拍高い。
もう少し休もう・・・・
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« のんびりと l ホーム l 2011.05 マルコADONパンターニ高地トレ(鈴蘭・御岳) »
どこかでニアミスしてた?
心拍60%以下でしたが一向に回復せず
高地合宿で空気が薄かったからかな~
鈴鹿終わった頃にのんびりグルサイやりたいですね。
佐渡楽しんで来て下さい。