まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記
気ままな風 続・挑戦!
ついに50歳になりました。もう50⁈ まだ若い...
(2017/03/26 Sun 18:02 日記
中堤で練習のウッチーに、オイルを届けに。...
(2017/03/12 Sun 20:06 トレーニング日誌
観戦してると走りたくなる。来月からは走る...
(2017/03/11 Sat 20:58 日記
今日は身体軽いと感じていたので、やっぱり...
(2017/03/10 Fri 19:54 パワートレーニング
確定申告や請求書やらで忙しい。取り敢えず...
(2017/03/08 Wed 22:05 トレーニング日誌
今週は何かと忙しく、昼休みにローラー20分...
(2017/03/03 Fri 23:12 パワートレーニング
昨日の日曜日はまったりして身体を休めた。...
(2017/02/27 Mon 22:31 パワートレーニング
100km越えしたのは、いつだったか?それに...
(2017/02/25 Sat 23:04 知多練
私にとって、これは大事なメニュー。3+2イ...
(2017/02/24 Fri 23:04 パワートレーニング
帰宅すると、身体は一気に休息モードに入っ...
(2017/02/23 Thu 22:56 パワートレーニング
帰宅してTV見ながら30分汗を流す。まだまだ...
(2017/02/22 Wed 22:40 ローラー
固定で3分190W-2分210W×5地味に辛い。でめ...
(2017/02/21 Tue 22:28 パワートレーニング
最近の自分にしては、2日間しっかり負荷掛...
(2017/02/20 Mon 23:06 筋トレ
DHポジションは体幹に効く。ジャンキー1周...
(2017/02/19 Sun 22:38 ジャンキーストレート
体重59.2kg 知らぬ間に減っていた。頑張っ...
(2017/02/18 Sat 23:07 ジャンキーストレート
朝、雨が降る前。夜、雨が上がり。往復8km...
(2017/02/17 Fri 23:20 RUN
2/15(水)ウッチーと軽くランして、プライ...
(2017/02/16 Thu 22:22 ローラー
仕事終わって筋トレ。フルボトムスクワット...
(2017/02/14 Tue 23:17 パワートレーニング
ちょっと意識を変えただけだが、ランニング...
(2017/02/13 Mon 22:36 日記
11日(土)朝起きたら、車が雪で薄っすら白...
(2017/02/12 Sun 22:26 RUN
やっと土日休める程になってきた。早目の17...
(2017/02/10 Fri 22:03 ローラー
身体と相談してレストにした。起床時の怠さ...
(2017/02/09 Thu 22:50 日記
今シーズンは3本ローラーメインでやる。脚...
(2017/02/08 Wed 21:14 ローラー
身体に鞭打って筋トレ。まずは目の前の天白...
(2017/02/07 Tue 20:26 筋トレ
1月は仕事の疲れなのか、目が腫れたり頭痛...
(2017/02/06 Mon 22:56 未分類
年末年始は元旦しか休めなかったが、仕事後...
(2017/01/05 Thu 19:44 未分類
チームの栗きんとんサイクリング以来、一月...
(2016/11/20 Sun 21:34 山岳練
仕事落ち着いたら、トレーニング再開と共に...
(2016/11/03 Thu 07:37 未分類
アップ160W15分 220W5分300W1分レスト30秒×...
(2016/04/14 Thu 21:21 パワートレーニング
昼休みも無く、働き続けて早目に終わる。効...
(2016/04/13 Wed 21:15 日記
ローラーしようと思って始めるが、やっぱり...
(2016/04/12 Tue 21:09 日記
タンパク質たっぷりの1日。奥方から、今日...
(2016/04/11 Mon 22:13 日記
新舞子までと思って走り出したが、意外と元...
(2016/04/10 Sun 23:13 知多練
元帥に誘われて、今年初のトレラン。という...
(2016/04/09 Sat 22:57 トレラン
遠回りと言うか、帰りに2周回。明日は元帥...
(2016/04/08 Fri 22:45 RUN
前回より10W上げて、180W+210Wで。4本2セッ...
(2016/04/07 Thu 22:52 パワートレーニング
歳のせいとは言いたくないが、20時以降から...
(2016/04/06 Wed 21:48 日記
こんな明るいうちに帰宅できるのは嬉しい。...
(2016/04/05 Tue 21:31 パワートレーニング
昨日は帰宅してから食いまくった。身体は正...
(2016/04/04 Mon 22:04 日記
1年ぶりぐらいの二之瀬。行きはひろゆきさ...
(2016/04/03 Sun 22:03 レース・イベント
まだまだミトコンドリアが増えるんじゃない...
(2016/04/02 Sat 20:34 RUN
昼頃から筋肉痛出現。1日の始まりと終わり...
(2016/04/01 Fri 22:40 日記
5時半に起床。知多一に決めた。自転車は出...
(2016/03/31 Thu 20:07 知多練
仕事を効率化することができて、練習時間が...
(2016/03/30 Wed 20:40 RUN
当然だが、早朝から仕事優先。終わった時間...
(2016/03/29 Tue 22:49 日記
megaメンバーで久っさしぶりのらんらん。今...
(2016/03/27 Sun 22:04 山岳練
こんな私に、沢山の方からお祝いメッセージ...
(2016/03/26 Sat 20:47 パワートレーニング
レスト日と言っても、仕事はコーティング作...
(2016/03/25 Fri 22:26 日記
昨日の練習でいい感じに脚パン。回復も考え...
(2016/03/24 Thu 22:34 スイム
知多一と思ったが再び仕事が入ったので、近...
(2016/03/23 Wed 20:15 佐布里池
仕事が落ち着いてくれてるので、午後にロー...
(2016/03/22 Tue 22:26 パワートレーニング
思い切って休めば休めたのだが、朝から仕事...
(2016/03/21 Mon 22:11 パワートレーニング
RUNばっかじゃ、自転車の高負荷に耐えられ...
(2016/03/20 Sun 20:41 山岳練
今日は明日明後日と休みを取る為に、昼過ぎ...
(2016/03/19 Sat 22:10 日記
上に立つ者は謙虚な態度って必要だと思うん...
(2016/03/18 Fri 22:03 日記
朝ちょっと仕事してから10:30スタート...
(2016/03/17 Thu 23:31 知多練
先週土曜日に軽く3.5km走って、そして今日1...
(2016/03/16 Wed 21:09 RUN
有難いことだが、特殊?な仕事なので営業も...
(2016/03/11 Fri 20:38 日記
朝起きたら目眩と吐き気が。横になれば大丈...
(2016/03/08 Tue 20:08 日記
金曜日の午後から日曜日までやすんだのでし...
(2016/03/07 Mon 21:44 日記
静岡に参戦し始めてからは、毎年11月から...
(2016/03/06 Sun 20:07 レース・イベント
5日ぶりに走ったが力でない(´・_・`)もう仕事...
(2016/03/01 Tue 22:43 RUN
仕事目一杯やって、練習時間を作れても回復...
(2016/02/28 Sun 20:52 トレーニング日誌
・21日(日)静岡マラソン2週間前の悪足搔...
(2016/02/23 Tue 21:48 RUN
やっぱりここで走っておかないと…レースに...
(2016/02/19 Fri 20:52 RUN
静岡マラソンは3/6(日)普通ならば2週間前...
(2016/02/18 Thu 22:41 RUN
早朝、仙台で1週間の職場体験するという次...
(2016/02/14 Sun 22:41 ジャンキーストレート
やっとパソコンの前に座る時間ができました...
(2016/02/13 Sat 07:06 施術院
昨日はお昼からTTバイクで自宅~ジャンキー...
(2016/01/12 Tue 20:56 日記
目標ここで掲げます。3月の静岡マラソンサ...
(2016/01/10 Sun 22:27 RUN
恒例のDESTRA新春ライド20人以上の参加とな...
(2016/01/03 Sun 23:10 レース・イベント
やはりホームコースの天白川周回で16km。4k...
(2016/01/02 Sat 22:56 RUN
まぁ、この歳になると色々ありまして…時の...
(2015/12/25 Fri 21:32 日記
12/9(水)散歩2km近場の公園まで。落ちな...
(2015/12/10 Thu 23:20 RUN
12/7(月)筋トレハイクリーン 40kg×10 3S...
(2015/12/08 Tue 21:35 RUN
大高緑地練 20kmアップ4km後、竹林コースを...
(2015/12/06 Sun 22:48 RUN
今朝はチョロっと東大曽根までサイクリング...
(2015/12/05 Sat 22:38 日記
ラン出来ず2日休みに等しい。時間が無くて...
(2015/12/04 Fri 23:51 ローラー
12/1(火)RAN 15.5km昼休憩にいつも自転車...
(2015/12/03 Thu 22:03 RUN
2週間で250km走り込んだことで、どうやら脚...
(2015/12/01 Tue 12:35 RUN
先週は中2日でランツウ往復16km。暫く走っ...
(2015/10/12 Mon 21:03 RUN
今年の自転車トレーニングも〆ここ最近まで...
(2015/10/06 Tue 21:21 レース・イベント
日曜日は平田C2にエントリーしておきながら...
(2015/09/29 Tue 22:44 トレーニング日誌
朝はローラー乗る気満々夕方にはトーンダウ...
(2015/09/24 Thu 22:37 筋トレ
春以来のAACAで、その時はマラソン終わ...
(2015/09/23 Wed 22:58 レース・イベント
仕事は午後からなので、午前はジャンキーで...
(2015/09/22 Tue 22:18 ジャンキーストレート
回復走したかったが時間がなかった。とりあ...
(2015/09/21 Mon 22:51 日記
いつぶりだろうか?200km越え。メンバーは...
(2015/09/20 Sun 21:13 ツーリング・ロング練
朝の空気が気持ちいい。今日は昨日身体メン...
(2015/09/19 Sat 23:26 公園練
ローラー6分220W×5 レスト2分最初は楽でも4...
(2015/09/18 Fri 21:17 ローラー
多分、私の弱点を克服するメニュー2分220W-...
(2015/09/17 Thu 18:15 ローラー
1人公園練。反時計回りで1分350W(レスト30...
(2015/09/16 Wed 20:54 公園練
閉店後、若とジョンジョンさんと筋トレ。今...
(2015/09/14 Mon 22:55 筋トレ
先週に引き続き、知多農道チーム練。DESTRA...
(2015/09/13 Sun 21:52 知多練
朝が涼しくなってきた。久々の馬車馬練。家...
(2015/09/12 Sat 20:56 公園練
短時間できっちりメニューをこなそうと思う...
(2015/09/11 Fri 22:40 ローラー
今日の予約はパズルのように綺麗にはまった...
(2015/09/10 Thu 22:54 ローラー
今朝、蛍光灯の交換中に足を滑らせて、脛骨...
(2015/09/09 Wed 23:24 日記
色々と忙し過ぎて、ゆっくりブログが書けな...
(2015/09/08 Tue 22:22 ローラー
8/22、23の2日間 シマノ鈴鹿ロードへ応援に...
(2015/08/24 Mon 17:53 レース・イベント
プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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